Lekce pro ty, kdo hodně sedí, cítí tuhost v krku a bedrech, nebo chtějí volnější pohyb. Měkká práce se zády — nikdy „přes bolest“.
Dech, vědomý pohyb a klidné tempo — odcházíš vyšší v těle, ne vyčerpaná tréninkem.
- Délka
- 1 h
- Cena
- 450 Kč
Čím je tato lekce užitečná
Jak tato praxe podporuje tělo a pohodu.
Méně ztuhlosti
Uvolňuje napětí v krku, ramenou a bedrech po dlouhém sezení.
Krásné držení
Učí cítit oporu a držet záda měkce a sebevědomě.
Dech a soustředění
Vrací pozornost k tělu a přítomnému okamžiku — bez honby za výkonem.
Lehkost po lekci
Po třídě chceš dýchat hlouběji a hýbat se volněji.
Recenze
Teplá slova našich hostů
Ženské studio v Praze: měkká síla, teplá atmosféra a pozornost k tělu.
«Veronika je skvělá trenérka stretchingu! Lekce mě opravdu bavila. Už mám rezervaci znovu.»
Anna K.
recenze Google
5.0
Průměrné hodnocení
Recenze hostů
In Alto
Ženské studio